📖 一書：《創作，是心靈療癒的旅程》
✍️ 作者：Julia Cameron
📝 簡介
書中提出「晨間書寫」和「藝術家的約會」等實踐方法，幫助讀者釋放內心潛力，克服創作障礙，並重建與自我及世界的連結。透過創作過程自我發現，增強自信心與靈感，將藝術作為心靈療癒的工具，讓生活更豐富而有意義。這本書不僅適用於藝術家，也適合任何希望在生活中激發創造力的人。它強調創作過程的治癒作用，幫助讀者重新找到生活的熱情和意義。
☁️ 主觀感想
- 故事性⭐⭐⭐
文字描述細膩，用詞優美，分享很多簡短案例。
啟發性⭐⭐⭐⭐
從各層面幫助讀者建立創作的信心，消除負面想法和懷疑。實用性⭐⭐⭐⭐⭐
由於這本書是從作者的教學筆記匯集而成，依據每章不同主題，提供很多實做練習。
💡 一試：藝術之約
這本書的每一章節都有搭配主題的練習及檢查，是一本實作性極高的書籍。書中開宗名義就指出兩個最重要的基本工具，這兩項分別為：
- 「晨間筆記」：
- 每天三頁：無論狀況、心情如何，有沒有發生任何特別的事，都要寫滿三頁的隨筆。
- 什麼都寫：再無聊的內容，再細微的小事，無論對錯、品質，寫下來就對了！（甚至可以寫滿「我不知道要寫什麼」）
- 「藝術之約」：獨自進行一趟簡單的小旅行、新體驗（說是「獨自」，其實不完全正確，作者希望讀者能夠帶著內心的「小小藝術家」一起同行。）在這段時光裡，與小小藝術家對話，帶著他重拾創作的自信，並注入活力。
既然這兩項基本工具如此重要（作者每章都會提到），我決定兩項都做。
基於作者言明晨間筆記是十分隱私的東西，即使自己都不該看；甚至有案例因為分享筆記給他人看，發生了意料之外的結果，而導致重拾創作的努力剛有起色卻前功盡棄。
因此進度生存報告將會以藝術之約為主。
🧪 試驗內容
安排並執行「藝術之約」。
按照作者的定義：「藝術之約是特別撥出一段時間，用來滋養創造意識和內在的藝術家。基本形式是出遊，預先安排好輕鬆赴約，不受任何干擾。只限自己和內在的藝術家參加。」
看起來不過就是單獨出去玩，很簡單嘛～
但在下不才剛好是個阿宅又社恐，可以一週都在家跟自己玩得很好的那種程度...
呃，究竟這個藝術之約會用什麼樣的形式進行呢？
讓我們抱著既期待又怕受傷害的心情期待後續吧～
🎙️ TMI
- 這本書其實我好幾年前就買了，但每次複習完第一章，就會因為各種原因沒有繼續看下去了...（或者只是單純的拖延症發作而已...）
- 這本書主觀來說不容易讀，畢竟原先是12週的教材，內容涵蓋既深且廣，用詞對於很久沒閱讀的人來說稍嫌不太友善。也因為需要重複思考，讀起來速度真的不快。作者其實也希望能夠循序漸進的跟著練習（他建議的練習時數是每天一小時），總而言之，這是一本CP值很高的書，可以練很久。
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歌德：
「不論你認為自己能作或相信自己能做什麼，動手去做，行動會產生魔法、恩典和力量。」
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